9 benefícios da prática regular de exercícios físicos

29/09/2017
9 benefícios da prática regular de exercícios físicos

1 - Melhoria da função cardiovascular respiratória;

2 - Alivia o stress e a ansiedade;

3 - Fortalece os ossos;

4 - Diminui o risco de doenças no coração, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade;

5 - Ajuda a diminuir e controlar o peso;

6 - Atividades físicas ajudam a produzir serotonina - o hormônio do bem estar;

7 - A prática de atividade física fortalece o sistema imunológico;

8 - Diminui os riscos do câncer de mama, pois os exercícios diminuem os níveis de estrogênio - hormônio intimamente ligado ao câncer de mama;

9 - Aumenta a líbido e o desempenho sexual, pois melhora a auto estima e condicionamento físico.

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